75kg dan 73 e indim ama göbek fazla erimedi şimdi 80 kg ya çıkacağım multipower ın gainerını aldım 1 ay daha yüklenip snra 75lere ineceğim tekrar göbektende kurtulacağım. Bu pazartesi tekrar başlıyorm günde 3500-3800kalori alacağım gelişmeden haberdar ederim 4ay önce 59-60kg arasındaydım yaklaşık. 1aydırda dinlenmedeyim foto ekte
