Yeniden Başladım --- 1. Ay Gelişimim ---

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve kafakası tarafından 3 Eylül 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kafakası
    Offline

    kafakası Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar önceden 6 ay 1 sene kadar tam da hatırlamıyorum düzensiz bir şekilde yaptım bu sporu. Sonra araya ygs-lys falan girdi ara verdim. Ramazanı yaz sıcağı falan bi türlü başlayamamıştım. En sonunda 9 ağustosta tekrar geri döndüm. Her ay yeni ölçüleri yazmayı düşünüyorum. Bu ilk aylık süreçteki durumumu değerlendirmenizi istiyorum.

    İlk foto 2 buçuk 3 ay öncesine ait. Geçen aya ait bi foto bulamadığımdan bunu attım. Diğeri güncel.
    05.06.2017.jpg 03.09.2017.jpg

    Not: Geçen ay başlarken yine foto çekmediğim gibi ölçü de almamışım fakat başlarken 63 kg dım.
    Bunlarda aldığım ölçüler:
    05.06.2017
    Boy: 182 cm
    Kilo: 62 kg
    Boyun: 35 cm
    Omuz: 110 cm
    Göğüs: 88 cm
    Sağ Kol: 30 cm
    Sol Kol: 29 cm
    Sağ Ön Kol(Forearm): 25 cm
    Sol Ön Kol(Forearm): 24 cm
    Sağ Bilek: 16 cm
    Sol Bilek: 15,5 cm
    Bel: 70 cm

    03.09.2017
    Boy: 182 cm
    Kilo: 68 kg

    Boyun: 36 cm
    Omuz: 113 cm
    Göğüs: 96 cm
    Sağ Kol: 32,5 cm
    Sol Kol: 32 m
    Sağ Ön Kol(Forearm): 27 cm
    Sol Ön Kol(Forearm): 26,5 cm
    Sağ Bilek: 16 cm
    Sol Bilek: 16 cm
    Bel: 76 cm

    İşte böyle arkadaşlar. İlk hedefim 75 kg olmak. Yorumlarınızı bekliyorum.
     
  2. davonnn
    Offline

    davonnn Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2017
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    gözle görülür değişim var devam et
     
  3. AnatoliaSporova
    Offline

    AnatoliaSporova Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2017
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    140
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Adana
    Kayda değer gelişim 4 ve 6 haftada olur ciddi bir değişim ise 2 yılda :) iyi sporlar devam et
     

Sayfayı Paylaş