Yeni Basladık Yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Egemen Sarar tarafından 27 Şubat 2018 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Egemen Sarar
    Offline

    Egemen Sarar Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2018
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar boyum 185 kilom 84 gobeğim var bcaa,karnitin,protein kullaniyorum gecen seneden biliyorum hareketleri 2.5 Haftadir spora gidiyorum. Sabah yulaf,sut,lor,yumurta ara öğün elma veya muz spordan sonra baklagil yada tavuk gogsu izgara Günluk kalorimi,protein,Yag alıyorum supplement alıyorum antrenman sonu karin çalışıp ,10dk kosu yapiyorumda ama su bira göbeğim olan ve hafif göğüsüm erimiyor besinlerde mi sıkıntı var bi yardımcı olursanız sevinirim.
    Kalori:1300
    Protein:110gr
    Yağ:40gr
    Karbonhidrat:120gr
     
  2. Rasimss
    Offline

    Rasimss Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2016
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
  3. Egemen Sarar
    Offline

    Egemen Sarar Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2018
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
  4. Sir Ferhat
    Offline

    Sir Ferhat Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum belki de sorduğun sorular zaten forumda mevcut ve cevaplanmaktan bıkılan bir soru veya konudur belki neden olduğunu bilmiyorum ama forumda iyice araştır
     
  5. Rasimss
    Offline

    Rasimss Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2016
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Aynı başlıktan birden fazla açılmıştır.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş