Yaza kadar vücut geliştirme

Herkese iyi forumlar... Foruma yeni kaydoldum öncelikle kendimi tanıtayım, ismim Berk 19 yaşında 1.91 boyunda 108 kiloyum. Olduğum şehirde vücut geliştirme ile ilgili pek bilgili bir insan yok, bu yüzden size sormak istedim. Vücudum çok yağlı afedersiniz kadın gibi göğsüm göbeğim yan yağlarım çok arttı e haliyle çatlaklarda yoğunlaştı. Yaza kadar toplamak istiyorum, yani anlatmak istediğim başlayıp bırakmamak vücut yapım eski sporcu olduğum için güzel ama son bir senede çok kötü bir hale geldim. Öncelikli istediğim göğüsleri artık küçültmek bu hafta salona yazılacağım yardımcı olursanız sevinirim...

 

nerden başlayalım kilo verme? vücut geliştirme? google yüklü değil mi?
her başlığa neden izin veriliyor kalite düşmeye başladı adminler!!

 

Hocam pardon ama ne demiş şimdi ? Burası vg forumu ve kategorisi " yeni başlayanlar ".
Sorması gayet normal. Öğrenmeye çalışıyor. Biraz sakin.. Tepkiniz normal değil kusura bakmayın.