Yaş 13 Her gün spor

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve AydiX tarafından 26 Kasım 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. AydiX
    Offline

    AydiX Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2017
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar benim yaş 13 ben hergün evde spor yapıyorum beslenmem mükemmeldir. Hiçbir hazır gıda veya takviye almıyorum evde 4kg çift dumbell ım var. Ben bunlarla her hareketi 3.8 veya 2.6 set olarak yapıyorum. ve ben bu düzene 10 gün önce başladım ve bana şuana kadar hiçbir zararı olmadı sizce her gün spor yapmak bu yaşta ve tüm hareketleri yapmak vücuda zararlı mıdır ? :)
     
  2. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    kendini zorlasan her gün yapamassın profosyoneller bile her gün çalışmaz antremanını gözden geçir 4 kg çok hafif parklarda çalışırsın daha iyi olabilir
     
    AydiX bunu beğendi.
  3. Merdonaldo
    Offline

    Merdonaldo Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    555
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    13 yaşımda ben fitnesa başlamıştım senin gibi 4 kg dumbella çalışırdım ben bütün gün antrenman yapardım
     

Sayfayı Paylaş