Vücudum çok ince. Yaş 19 lütfen yardım edin.

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Serhat1605 tarafından 10 Mayıs 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Serhat1605
    Offline

    Serhat1605 Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar forumda yeniyim. Benim sorunum vücudumun çok ince olması. Örneğin göğüs ölçüm 80 cm belim 72 cm. Giydiğim hiçbir şey üstüme olmuyor. Arkadaşlarımın yanında çocuk gibi kalıyorum. Bu sene sınava gireceğim o yüzden sınavdan sonra spora başlamayı düşünüyorum. Spora başladıktan sonra ne kadar gelişirim. Sanırım ektomorf'um. Bu halde üniversiteye gittiğime bile inanmazlar. Bu arada boyum 170 kilom 55. Tavsiyelerinizi bekliyorum.
     
  2. 58berkay
    Offline

    58berkay Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    1.si antremana başladigin zaman sağlam beslen
    2.Gainer kullan
    Ancak beslenmeni sağlıkli şekilde her önune geleni yeme . "Not:Gainer hizlandirmak içindir Derin araştirmani tavsiye ederim. "
     
  3. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    426
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    bu senin spora verdiğin önemede bağlı dengeli beslenip, düzenli idman yaparsan gelişimi tabikide 5-6 ay sürede gözle görülür şekilde görebilirsin.
     
  4. Gokkker86
    Offline

    Gokkker86 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    673
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Fotoğraf atabilir misin duruma bakalım
     
  5. Serhat1605
    Offline

    Serhat1605 Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    25B6F456-6447-40ED-9372-861647ECC204.jpeg
     

Sayfayı Paylaş