Savaş cebeci definasyon programı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Song tarafından 2 Temmuz 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Song
    Offline

    Song Üye

    Katılım:
    20 Mart 2018
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    80-90 kiloda toplamda 1700-2000 kalori civarı yazıyor ,bu şekidle çok hızlı kilo verilmezmi arkadaşlar ?
     
  2. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    ben 183 boyunda 86 kiloyum gün içinde orta derece aktifim 3178 kalori alırsam şuan ki kilomda dururum https://gunluk-kalori-ihtiyaci.hesaplama.net/hesaplama.do bu siteden hesapla mesela ben define olsam 2500-2600 civarı alırdım kendi vücuduna göre hesapla 500 eksiği iyidir
     
  3. Song
    Offline

    Song Üye

    Katılım:
    20 Mart 2018
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Nedense link veya resim atamıyorum çok garip
     
  4. bordo14
    Offline

    bordo14 Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2018
    Mesajlar:
    535
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bolu
    tdee cloutora gir.ordan hesapla.savaş cebeci genel bir diyet yazdı diyetler kişiye göre olur
     
  5. furkan yücel61
    Offline

    furkan yücel61 Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2017
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    programlar var suanki kiloluyken alman gereken kalori hesabını azalt 500 kalori sonra gittikçe azaltırsın
     

Sayfayı Paylaş