Sarkma olurmu

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Emir49 tarafından 1 Şubat 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Emir49
    Offline

    Emir49 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2017
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle kusura bakmayın foruma yeni kaydoldum konuyu nereye açacağımı bilemedim
    Yaş=14
    Kilo=63
    Boy=157 biraz kilo fazlam var ve göbek tarafında hiç sorunum yok hep basen ve kalçada toplanmış. Günde 100-150 mekik çekiyorum ve 30-60dk bisiklet sürüyorum. Hedefim 50-55 kilo sizce 1-2 ayda verirsem sarkma olurmu ve başka hangi egzersizleri yapmalıyım
     
  2. Emir49
    Offline

    Emir49 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2017
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Cevap verebilecek varmı?
     
  3. Erim Sönük
    Offline

    Erim Sönük Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    344
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Yeni gördüm kardeşim yardımcı olayım sana yaşının küçük olması nedeniyle düzenli beslenme yapmadığın içindir . şuan belki zayıflamış fit bi fiziğe sahipsindir :)
     
  4. Gokkker86
    Offline

    Gokkker86 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    673
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Derinin esnekliğiylede alakalı ama aşırı bi fazla yok gibi sarkma olmaz
     

Sayfayı Paylaş