Sadece üst vücut çalışan tipler

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mgb1 tarafından 4 Şubat 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
  1. mgb1
    Offline

    mgb1 Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Her 3 ayda bi salon değiştiririm her gittiğim salonda böyle tipler var.Ust vücut baya iyi ama bacaklar tavuk bacağı gibi . siz ne düşünüyorsunuz böyle tipler hakkında?
     
  2. bthn_ylmz
    Offline

    bthn_ylmz Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2018
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    mens phsysique'de yarışacak tiplerdir sakın yanlarına gelipte neden bacak çalışmıyorsun diye sormayın çok fena terslerler ahhahaha
     
    mgb1 bunu beğendi.
  3. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.373
    Beğenileri:
    677
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim icin tek ifade ettikleri squat rack i isgal etmiyorlar tek yararlari o :D
     
    Nanza, mgb1 ve Dracarys17 bunu beğendi.
  4. ohnofor
    Offline

    ohnofor Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2016
    Mesajlar:
    417
    Beğenileri:
    206
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    yahu herkes isteidğini çalışır kayıt olurken bacak çalışacağım diye kontrat imzalatmıyorlar.
     
    davonnn bunu beğendi.
  5. Neobir
    Offline

    Neobir Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2017
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet herkes istedigini calisabilir bisey diyemezsin. Bende cok calismiyorum bacak haftada 2-3 hareket falan yapiyorum en fazla ama soyle bir durum var. Uzun yillardir futbolun icindeyim. Belki 2-3 sene calisip ulasamicaginiz bir bacak kasina sahibim. O yuzden cok calistirdigim bir bolge degil.
     
  6. casaryus96
    Offline

    casaryus96 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2018
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Türkiye'de kaç kadın gördün ki ağır leg press yapsın squat yapsın.Dumbell curlle squatta harcanan efor acı bir degil
     
  7. Sir Ferhat
    Offline

    Sir Ferhat Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kesin konuşmak gerekise bacak çalışmayan biri bu işte profesyonel olamaz. profesyonelden kastım devasa vücut olması değil bu vücut geliştirme sporu ve bacak kısmı bu vücudun ana temeli gibi düşünün temeli güçlendirmezseniz ilerde üstünüz yıkılmasa bile alt kısmınız güçsüz olacaktır. Genelde bu tipler kızlar için vücut yapıp 4-5 ay gibi sürede bırakırlar max. tabi genelde diyorum :)
     
    mgb1 bunu beğendi.
  8. casaryus96
    Offline

    casaryus96 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2018
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bodybuildingle ugrasiyorsan bu spora saygın olacak ya idmanın yemeğin hakkını ver ya da git evde 5 kilolarla keko vücudu yap salonu işgal etme
     
    mgb1 bunu beğendi.
  9. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    bacak çalışmanız size hiç bir şey katmaz atletik fizik yarışıyorsanız bizim salonda 2 tane vücut geliştirme yarışmalarına katılan var biri atletik fizik diğeri hard body atletik fizikte yarışan hiç bacak çalışmıyor çalışmasınada gerek yok çünkü bacaklarını göstermicek ayrıca kız tavlamak içinde yapıyorsanız bacak çalışmak çok bir şey katmaz yani bacak çalışmak kişinin kendi tercihine kalmıştır atletik fizik yarışmasındaysanızda gerek yoktur
     
    ohnofor bunu beğendi.
  10. bthn_ylmz
    Offline

    bthn_ylmz Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2018
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    sadcunt lifestyle
     
  11. mgb1
    Offline

    mgb1 Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ''bacak çalışmanız size hiç bir şey katmaz'' ciddi ciddi bunu söylüyor musun? yani bacak calisinca testosteron veya büyüme hormonununda bir değişiklik olmuyor ha Hmm tm
     
  12. afka9
    Offline

    afka9 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.290
    Beğenileri:
    792
    Ödül Puanları:
    123
    Bacak çalışınca büyüme hormonu ile testo biraz artar ama bu sizi steroidli gibi üst vücudunuzu büyütmez. Hatta bacak gibi büyük bir kas grubunu çalışınca tüm vücudun recovery olması bile zorlaşır. Sadece üst vücut çalışıp bacak çalışmayan birine göre. Ben de diz sakatlığına rağmen bacak çalışmaya çalışıyorum ama adam daha iri bir üst vücut istiyorsa bacak çalışmasına hiç gerek yok
     
    davonnn ve zzzxxz bunu beğendi.
  13. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    bilgin yoksa yazma atletik fizikte bacakların gözükmüyor çünkü şort giyiyorsun hatta siklet mevzun varsa bacak çalışmanın sana zararı bile olabilir üst vücudunda daha fazla adale olup 75 kg da yarışıp daha iyi formda durabilirsin bacakların daha hafif olucağı için ve bacak çalıştığında artan testonun üst vücuda etkisi yokturhttps://www.youtube.com/watch?v=lmy_2iHZNH0&t=43s al video izle de öğren bilgin yok öğrenmene yardımcı olayım
     
  14. skinnyboy
    Offline

    skinnyboy Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2018
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    En azından benim gibi alt vücuda daha fazla yüklenen yok :joy: Bacak kaslarımız vücudu taşıyan ana kaslarımızdır. Ben bacakları güçlendirmekten acayip keyif alıyorum. Halı sahada performansı emin olun arttırır. Yolda daha sağlam adımlar atarsınız. Merdiven çıkarken bile faydası vardır. Büyüme hormonunun salgılanması için gerekli sinyalleri gönderir bacak çalışmak. Zaten bu vücudu kızlara iyi görünmek-yaranmak için yapan biriyle body-building tartışılmaz.

    Squat rack ı sürekli işgal eden arkadaş maalesef benim :laughing:
     
    Nanza ve bthn_ylmz bunu beğendi.
  15. bthn_ylmz
    Offline

    bthn_ylmz Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2018
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    :D dostum farkettiysen insanlar yuruyusune cok bakarlar ama imrenerek sana da oluyordur herhalde seven var sevmeyen var ama insanlardan farkli yurumek bile insani motive ediyor
     
  16. Svastika
    Offline

    Svastika Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    281
    Beğenileri:
    97
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İngilizce Öğretmeni
    Yer:
    Eskişehir
    Bazı arkadaşların yorumlarına çok kırıldım. Salonda bacak çalışırken fenalaştığım günden beri(zaten engelli doğdum ayaklarım yamuktu doğduğumda platin ile düzeldi) bacak çalışamıyorum bazı arkadaşlar hakarete varacak laflar etmişler bazı insanların elinde olmuyor tavuk bacaklı olmak arkadaşlar, ne yapalım bizde üste yükleniyoruz :) hayırlı geceler
     
    davonnn ve mrthr35 bunu beğendi.
  17. Cyborg
    Offline

    Cyborg Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2017
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Takmayacaksın hocam ki senin yapabileceğin bir şeyde yok,bizim salonda da bacak çalışan(özellikle squat) hor görülüyor resmen :D Squat için Decline Press Sehpasından barı aldım adam gelmiş o bar oraya ait değil Decline'a ait git smith machine'de yap diyor,nereden alıyorlar forumda-dışarda böyle konuşacak özgüveni ben çözemiyorum :D :D :D
     
  18. zzzxxz
    Offline

    zzzxxz Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    587
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    doğal testosteron diye bir şey yok vücut hiç bir zaman sınırların dışına çıkmaz böyle bir şey bilime ters
    bazen ileri yaşlarda testosteron bir miktar azalabilir doğal olarak arttırılırsa ideal seviyesine çıkar daha fazla üzerine çıkmaz
    bacak çalışmayı seviyorsan çalışabilirsin tabiki ama bacak çalışmak senin yaptığın bench pressi over head pressi falan arttırmaz
    ayrıca bunu söyleyen arkadaşların bazıları 15 yaşındaymış şimdi gördüm zaten doğal testosteron seviyesi en maximal olan durumdaki kişiler
    eğer bacak çalışmanın size hormonal bir etki yaratmasını beklyorsanız ya kafanızı birileri karıştırmış yada ciddi bir sağlık sorununuz var
     
    Nanza, davonnn ve mrthr35 bunu beğendi.
  19. Gokkker86
    Offline

    Gokkker86 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    673
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Vücudun aşşadan yukarıya doğru çalıştırılmaya başlatılmasının en doğrusu olduğunu söyleyenler var
     
  20. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    bacak çalışmak seni bodybuilder yapmaz amerikada ya da federasyonda 100 kilonun üstü bodybuildingdir hatta 212 olympia diye bir yarışma var 212 lb yani 96 kilo 212 lb nin üstü bodybuildingdir diğerleri değildir
     

Sayfayı Paylaş