Sabah aç karnına kardiyo+egzersiz

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Cüneyt Baha tarafından 8 Temmuz 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Cüneyt Baha
    Offline

    Cüneyt Baha Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2017
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba , ben spor salonuna çok uzakta oturuyorum . Sabah aç karnına kardiyo´nun yağ yakmada çok yardımcı olacağı bilgisini aldım . Bu yağ yakımının yanında da CLA + L-Carnitine + Animal Cuts + BCAA kullanacağım. Fakat ben sabah uyandıktan sonra gittiğimde aç susuz kardiyo yaptıktan hemen sonra kas egzersizi yapsam kas erir mi ?
     
  2. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    aç karna ağırlık antremanı riskli diye düşünüyorum :/ yağ yakımı için iyi olur bca da bir yere kadar korur ama ağırlık girersen kötü olur bence, 1 gün aç gelmeyip ağırlık yapıp diğer gün sırf kardiyo yapmak daha mantıklı
     
  3. ulaire
    Offline

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    2.020
    Beğenileri:
    1.190
    Ödül Puanları:
    123
    Kaslar dondurma değil kolay kolay erimez merak etme :) sabah yağ hücreleri bir tık daha aktif olduğu için aç karnına kardiyonun faydası olduğu söyleniyor ama aç karnına özellikle sabah ağırlık çalışmak çok verimsiz olur gibi geldi bana.

    Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. Bizarro
    Offline

    Bizarro Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2018
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    İlla ki yapmak zorunda iseniz kardiyodan sonra orta boy bir muz yiyip ağırlık antrenmanına geçebilirsiniz.

    GM 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş