Proteinli Islak Kek Tarifi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Burak Sertman tarafından 16 Mart 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    426
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Malzemeler:

    1 su bardağı likit yumurta beyazı

    7 yemek kaşığı yulaf ezmesi veya kepeği

    1/2 çay kaşığı toz tarçın

    1/2 çay kaşığı Arı poleni (isteğe bağlı)

    1/2 ölçek protein tozu (istemezseniz 2 yemek kaşığı keçiboynuzu unu kullanabilirsiniz)

    1 yemek kaşığı Tatlandırıcı(protein tozu kullanmayacaksanız)

    Sprey pişirme yağı

    Hazırlanışı :

    Tüm malzemeleri blendera atıp pürüzsüz bir kıvam alıncaya kadar çırpıyoruz.Daha sonra mikrodalgada pişirmeye uygun bir kabı sprey pişirme yağıyla yağlıyoruz.Mikrodalganın en yüksek ayarında 4-6 dk kadar pişiryoruz.Pişip pişmediğini anlamak için kürdan kullanabilirsiniz eğer kürdana hamur parçaları geliyorsa pişirmeye devam ediyoruz.Pişirdikten sonra servis kabına alıp üzerine isteğe göre hindistan cevizi serpiştirip yiyebiliriz.
     
    bulkyfighter bunu beğendi.
  2. bulkyfighter
    Offline

    bulkyfighter Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Arı poleni ilginç olur gerçekten yaparken denemelik bir eklemeyi düşünüyorum :) Teşekkürler paylaşım için
     

Sayfayı Paylaş