Optimum Nutrition Serious Mass

Konusu 'Kilo Aldırıcılar' forumundadır ve ALPEREN tarafından 17 Ekim 2008 başlatılmıştır.

Bu ürün sizce nasıl ?

  1. Çok başarılı,

    oy sayısı 388
    48,8%
  2. Orta karar,

    oy sayısı 340
    42,8%
  3. Başarısız.

    oy sayısı 67
    8,4%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 432 üye.
  1. Newbody8s
    Offline

    Newbody8s Üye

    Katılım:
    9 Mart 2017
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Spora yeni baslayacak olan, cok zor kilo alan, 174 boy 60 kg biri icin ne kadar faydalı olur? Hardline muscletech dymatize ürünleriyle beraber f/p oranı en iyisi hangisidir?
     
  2. FINCHER
    Offline

    FINCHER Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 3-5 sorum var lütfen yardımcı olun acil..

    1- Şimdi bunun hangi aromasını alsam acaba? Şekerli fazla sevmiyorum ona göre tavsiye edin lütfen

    2- diyelim ben 1 paket bitirdim 5kg falan aldım sonra bunu kullanmadım ve beslenmeme dikkat ediyorum ama aynı normal zamanlardaki gibi yiyorum. O aldığım kiloları kaybeder miyim sizce?

    3- Karbonhidrat oranı yüksek tek ürün bu, bir çoğuna baktım hatta. Başka tavsiyeniz olur mu yoksa en iyisi bu mu?

    Boy 168 kilo 60 bu arada.
     
  3. AcidAli
    Offline

    AcidAli Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2017
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    168e 60 kilo bence kilo almaya uğraşmaya gerek yok ama senin kararın. Ben 186ya 59 idim.

    1- Çikolatalı güzel baymıyor bıktırmıyor.
    2- Evet kilo veriyosun sonrasında devam etmezsen, beslenmeni artırman lazım.
    3- Fiyat performans olarak en iyi ürünlerden biri ama fazla para veririm diyosan muscleteh iyidir.
     
  4. drilker
    Offline

    drilker Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yeni başlayanlar için çok anlaşılır ve net açıklamışsınız. Elinize sağlık.
     
  5. FINCHER
    Offline

    FINCHER Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben bu ürünü 1 haftadır kullanıyorum düzenli bir şekilde ama hiç kilo artışı olmadı. :( lanet olsun ne yapsam kilo alamıyorum :(
     
  6. madmax29
    Offline

    madmax29 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    315
    Beğenileri:
    284
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    dostum hiç günlük kalori ihtiyacını ve yediğin besinleri saydınmı...saymadıysan zaten boşa kürek çekiyosun...buna karşın diyelimki saydın ve günlük +300 kcal fazla aldığın halde kilon artmıyorsa...hemen bir doktora gidip kan tahilileri yaptırmanı tavsiye ederim.
     
    Semtin Tercümanı bunu beğendi.
  7. FINCHER
    Offline

    FINCHER Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Fatsecret isimli bi program kullanıyordum onunla bakıyordum. Yeterince alıyorum. Fazlasını da gainer dan alıyorum şimdi +300 mü yoksa +3000 mi? 300 ne ki. Doktora da gittim hiç bir sıkıntı problem yok, defalarca gittim hatta. Metabolizmam hızlı o yüzden olabilir. Çok çabuk eritiyorum.
     
  8. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    940
    Beğenileri:
    386
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Spora verilen aradan sonra 2-3 ay önce geri basladık vücut geliştirmeye hemen :) Bakalım bu gainerı tavsiye üzerine aldım 5.4kg olanını. Antreman sonrası 100gr gece yatarken 100gr 300-400ml süt ile karıştırıp tüketmeyi düşünüyorum. Antreman sonralarında su ile tüketebilirim. 1ayda bitecek gibi 15 eylülde baslayacağım supplement kullanımına düzenli spor beslenme o tarihten sonra anca düzene oturtabilirim 15 ekime kadarki hedef 3--3.5kg almak insallah göreceğiz.. Hedeflediğim kgyu 1 ayda aldırabilirse öbür aydada tekrar 5.4kg sipariş vereceğim.. Uzun zaman sonra forumamada dönüş mesajım olacak bu mesaj :)
     
  9. FINCHER
    Offline

    FINCHER Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Şimdi Hardline deneyeceğim. Bu olmadı maalesef. :/
     
  10. duketemre
    Offline

    duketemre Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2012
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    herkese iyi günler benimde kilo alma sorum var diyetisyene gittim ama verdiği listeyi düzenli beslenen biri olmadığım için uygulayamadım birde sürekli sana uygun yemeği yapacak birisi lazım e anneme yaptıramam ben yapamam sınavlara hazırlanıyorum vaktim yok ben düzensiz beslenme ve sporla bu ürünü kullansam ne olur evde ne olursa yerim atıştırırım ama hep 1000 kalori açık kalıyor bu ürün o açığı doldura bilir ama sonuç ne olur birde ürünü bırakınca aldığım kilolar gider mi boy 184_86 kilo 60
     
    Son düzenleme: 23 Eylül 2017
  11. Semtin Tercümanı
    Offline

    Semtin Tercümanı Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2017
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese selam;
    foruma yeni üye oldum ama özellikle supplement baslıklarını uzun zamandır takip ediyorum
    Ben de zor kilo alan biri olarak 175 boy ve 55 - 60 kilo arası olan arkadaslar ile tecrübemi paylaşayım
    Şimdi öncelikle dukatemre kardeş en önemlisi yukarıda da belirtildigi gibi kalori dengesi, yakılandan cok kalori almamız lazımki artış olabilsin
    ben vaktiyle baska markalar da kullandım misal dymatize gainer ile 3-4 kilo almısımdır en fazla, serious mass ile 5 kilo rahat aldım
    fakat serious mass i aldıgımda 1 bucuk ay önce sigarayı da bırakıp gainer a ve spora yeniden basladım
    yani macros kalori alımınızda fazlanız varsa hala kilo alamıyorsanız size sorum sigara olacaktır: sigara içenler kilo almayı unutsun bi
    sadece iştahı kesmekle kalmıyor hücresel bi ton amino asitin yıkımına ve yedigimiz besinlerin de faydasını göremememize neden oluyor
    günde 1 tane içiyorum ben bişey olmaz falan da olmuyor
    çat diye azaltmadan bıraktım (17 senedir günde yarım paket 1 paket içiodum bu arada) sonrasında spora basladım gainerımı da antrenman sonrası ve yatmadan önce alıorum şuan 5 kilo aldım
    diyetisyen de belki söylemiştir, her bünyenin kendi kilit besini vardır, misal ben makarna yerim kilo alırım sen makarna degil de pilav yiyince kilo alırsın, o nedenle bünyemizin hangi besinde kilo almaya yatkın oldugunu bulmak önemli, örnegin benm olayım hamurlu tatlılar vb
    şimdi sigara da içmiyorsan, gainer al haftada 3 gün en az spor yap ama 30-45 dk dan uzun antrenman yapma; çalışırken nefesini özellikle ayarla (nefes=enerji)
    aksi takdir de fazla enerji yakar az yol katedersin, 3 gun spor salonuna gidemiosan da bir barfiks demiri 2 dubbell ve 1 adet bar ile evde de on numara spor yapılır; yatmadan önce de özellikle şekerli besinler yemek iyi olacaktır zira vücut uyurken hazırda şeker varsa onu yakar, hazırda yoksa kas aralarındaki şeker ve diğer maddeleri yakar -ki bunun adı zayıflamaktır; yani yattım uyudum kalori harcamıyorum diye bişey pek de söz konusu degil; marka olarak da serious masss çileklisini bitirdim ben on numara milkshale gibi tadı var desem yalan olur ama kötü bi tadı da yok içiliyor yani, ben suyla içtigim için daha da rahat içiliyor, ilk içtikten sonra 10 dk filan bi sakinleştirici almıssın gibi oluyor ama o cabucak gecio arkasından enerji gelio, içerigine bakacak olursanız bunda cok sayıda vitamin de güzel oranlarda mevcut.
    Bazı gainerlarda sadece karb ve protein oluyor o açıdan da serious mass önerebilirim
    bir ölçek 334 gram nerdeyse yarım kilo, ama gözünü korkutmasın içiliyor yani işe de yarıyor.
    son olarak da yetersiz uyku da kilo almayı engeller, ona da ayrıca dikkat etmek lazım diyip, varsa sitedeki üstatların da görüşlerini bekleyelim derim
    benim kendi bünyemdeki tecrübelerim bu kadar
    (True Mass - bsn sipariş ettim bu hafta ona baslıcam onla ilgili olarak da daha sonradan paylaşırım deneyimlerimi)
     
  12. mdirilen33
    Offline

    mdirilen33 Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2017
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar boy 178 kilo 60 sporda 3.ayım olacak öğrenci olduğum için beslenme tam yeterli olmuyor bu ürünü almayı düşünüyorum sizce nasıldır yararı olurmu?
     
    Semtin Tercümanı bunu beğendi.
  13. Semtin Tercümanı
    Offline

    Semtin Tercümanı Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2017
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim senle hemen hemen aynı vki ye sahibiz benm de boy 175 kilo 63
    ama ben 3 ay önce 55 tim bu serious mass ile 63 e kadar cıktım
    arada bi tane 2.2 kiloluk true mass kullandım ama serious mass daha iyi
    sadece gaz yapıyor azcık ben de bol suyla hazırlıorum problem kalmıyor
    kullanan biri olarak tavsiye ederim
     
  14. Rainycloud
    Offline

    Rainycloud Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Ürün harika kullanalı 1hafta oldu 5kg olanından antremandan 1saat önce o kepçe kaşığıyla 1ölçek antremandan sonra 1ölçek 15gün gidicekmiş bana 2kg aldım + fena şekilde güç artışı ve pump olmaya başladı iyi forumlar.
     
  15. BurakAkcicek
    Offline

    BurakAkcicek Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2017
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    2.700Gramlık olanından aldım yani 8 servislik ben bunu 1.gun 1olcek 2.gun 2 olcek olarak aldım yani 10 -11 gune boldum ölçekleri 4. servisteyim yani 5.gün 1.200gram kilo artışı oldu çikolatasını tavsiye ederim on numara tadı var .
     
  16. Ramoa
    Offline

    Ramoa Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Ben bu ürünün 5 kiloluğunu aldım. İçinde devasa bir ölçek var deterjan ölçeğine benziyor 2 ölçek bir porsiyonmuş, ben her gün bir ölçek aldım. 700-800 gr suyla zor karışıyor çilekli ve tadı gerçekten kötü. Çok verim aldığımı söyleyemeyeceğim tavsiye etmiyorum.
     
  17. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    426
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yanlış kullandığın için verim almamış olabilir misin ?
     
    Semtin Tercümanı bunu beğendi.
  18. Stcruel
    Offline

    Stcruel Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Hardline 5 - 7 kg aldırırken bunda 1 kilo alabildim yada alamadım . 1200 kalori olmasına rağmen bana yaramadı .
     
  19. karacabey34
    Offline

    karacabey34 Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    beslenmede yada fiziksel aktivitede hernegi bir değişiklik oldumu hocam ?
     
  20. Halil Samet Acar
    Offline

    Halil Samet Acar Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş