Omuz Sakatlığı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Xcalamity tarafından 23 Haziran 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Xcalamity
    Offline

    Xcalamity Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Amsterdam
    Bir süredir sol omzumun iç kısmında bir ağrı yaşıyorum.
    Genelde bar veya dumbell ile bench press yaparken o kısımda bir güçsüzlük ve ağrı oluşuyor. Bu güçsüzlük ve ağrı dumbell ile çalışırken sol omzumda daha bariz bir şekilde kendini gösteriyor bunun sonucunda zorda olsa biraz yüklenerek seti tamamlayabiliyorum..
    Press esnasında eklemin içinden kıtırdama sesleri geliyor.
    Ağrı gün içinde veya antremandan sonra oluşmuyor. Daha çok antreman esnasında omuza yüklenildiği zaman ve sabahları uyanır uyanmaz oluşuyor. Biraz hareketten ettikten sonra geri geçiyor.
     
  2. XZEmir
    Offline

    XZEmir Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2018
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim de buna benzer bi sakatlığım var . Bence zorlama sende ki . Bence hemen bi doktora git. O zaten sana bi jel+ilaç verir genelde. Spora da ara ver . Üst vücuda en azından. Daha da kötüleştime. Çünkü ne kadar az zorlarsan o kadar hızlı iyileşir. O kadar çabuk spora dönersin.
     
  3. Gokkker86
    Offline

    Gokkker86 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    673
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    At kestanesi kreminin ağrı kesici olarak çok etkili olduğunu söylüyorlar tavsiye ederim eklemsel bir problemse glucosamine kullanabilirsin
     

Sayfayı Paylaş