Kroşe Atarken Omzum Acıyor ?

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Rambo45 tarafından 8 Ocak 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Rambo45
    Offline

    Rambo45 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2017
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar. Kroşe atarken, sağ ayağımı ve belimi çevirerek omuzdan güç alarak vuruyorum. Ama omuzdan güç alarak sağlam bir vuruş yaptığımda omzum acıyor. Bu ısınmadan yaptığım için mi ? Yoksa kroşeyi yanlış mı atıyorum ? Yoksa herkes de çok sert bir kroşe atarken omuz ağrısı oluyor mu ? Şimdiden cevaplarınız için teşekkür ederim.
     
  2. FarukVural
    Offline

    FarukVural Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşım,
    Gücü omuzdan değil,tüm vücuttan alman gerekiyor. Ya omuzuna fazla yükleniyorsun yada kolunu dengesiz savuruyorsun.
     
  3. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    yanlış atıyorsun kroşede güç omuzdan gelmiyor geldiği kasın adınıda biliyorum ama şuan aklımda değil gelince yazarım
     
  4. FarukVural
    Offline

    FarukVural Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    3 başlı kastan bahsediyor olabilir misin ?
     
  5. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    musculus serratus anterior adı senin dediğin ne bilmiyorum
     
  6. KaBooM
    Offline

    KaBooM Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2018
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende hiç bir yerde ağrı olmuyor, belki ters bir hareket yapıyorsundur? Ağır torbaya mı vuruyorsun?
     
  7. Rambo45
    Offline

    Rambo45 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2017
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok hocam gölge boksu yaparken kroşe atıyorum. Nedense şimdi hiç ağrı falan yok. Herhalde omzumdan fazla güç alıp dengesiz atıyordum kroşeyi önceden.
     
  8. KaBooM
    Offline

    KaBooM Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2018
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Fazla savurma gölge boksu yaparken, bir şeyle temas etmediği için ağrıyor olabilir. Hareketi kısa tutmaya çalış öyle dene bir de
     
  9. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yumruk atarken omuzunu boşa cikarma surekli hafifte olsa kasili dursun. Yani omuzdan savurma.
    Birde incinmis olabilir
     

Sayfayı Paylaş