Kollarda Direnç Azlığı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Rocklions tarafından 6 Ekim 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Rocklions
    Offline

    Rocklions Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2017
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Herkese merhaba. Abilerim kardeşlerim ben 4 5 aydır vücut geliştirme ile uğraşıyorum. Bu sporu çok seviyorum ama bir sorunum var. Antreman sırasında kollarım çok enerjisiz kalıyor. Bunu nasıl anlatırım bilmiyorum ama örneğin göğüs çalışırken bench pressin ilk setinden sonra(ağırlığın az olmasına rağmen) kollarımda uyuşukluk hissediyorum gücü azalıyor. Anlatmak için şöyle bir örnek vereyim kollarımı elektrik kablosu olarak düşünün ama sanki elektrik iletemiyormuş gibi. Bazen kolunuz uyuşur ya oynatabilirsiniz ama karıncalanma olur öyle oluyor. Göğüs çalışıyorum mesela daha göğüste en ufak yorgunluk hisssetmeden daha ilk setten kollarım yüzünden tekrar sayımı tamamlayamıyorum. Bunu nasıl çözebilirim belki tam anlatamadım ama beni anlayacak kişiler olduğuna inanıyorum yardımlarınızı bekliyorum.
     
  2. kaldıray
    Offline

    kaldıray Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    878
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    fotoğraf
    Yer:
    marmaris
    Doktora git bi fıtık falan varda ona göre program verelim
     

Sayfayı Paylaş