Kilo verme konusunda yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve alexanderthegreat tarafından 24 Aralık 2017 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. alexanderthegreat
    Offline

    alexanderthegreat Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2017
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar, 18 yaşındayım ve şu an 123 kiloyum. Evet, çok fazla olduğunun zaten farkındayım ve yardım istiyorum. 1.5 ay gibi bir sürede 136 kilodan 123 kiloya düştüm ve devam etmek istiyorum. Çoğu kilolu arkadaşa göre kas oranım daha fazla.

    Şeker, ekmek ve ambalajlı gıda tüketmiyorum. Sizden şu konuda yardım istiyorum. Kilomu 90 civarına kısa vakitte indirebilmem için nasıl bir beslenme programı ve egzersiz programı uygulamalıyım?
     
  2. John399
    Offline

    John399 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    920
    Beğenileri:
    555
    Ödül Puanları:
    103
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :

    Arama Kelimeleri : Kilo vermek

    Yukarıdaki arama kelimelerini ya da aklınızdaki konuyu arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş