Kalori hesabı ve yavaş çalışan sindirim sistemi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve KaslıAyı tarafından 8 Mart 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. KaslıAyı
    Offline

    KaslıAyı Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bn.Telekom
    Yer:
    İstanbul
    Benim sindirim sistemim çok yavaş yeri geliyor günde 1 nadir, yeri geliyor 3-4 günde bir çıkıyorum.
    Beslenmede kalori hesabını nasıl yapmalıyım. Kalori hesabı yaptığımda 1,77 boy 72 kilo için alacağım kaloriyi 2,700 olarak buluyorum uygulanmalımı
    Vede son olarak 2.700 ü baz alarak program hazırladıgım zaman yüzde hesabı nasıl olmalı kH, protein ve yağ olarak.
     

Sayfayı Paylaş