Göbek eritmek için ne yapmalı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve oekinci tarafından 22 Mart 2018 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. oekinci
    Offline

    oekinci Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    arkadaşlar merhaba; yeni spora başladım vücut ölçülerim alındı. 1 ay boyunca kardiyo yapmalısın dediler ara ara mekik çekecekmişim. Sizce böylemi devam edeyim yoksa tavsiyeleriniz varlı? Bu arada ölçülerim şunlar. Boyum 172 cm, kilom 92, omuz 120, göğüs 100, kol 35, bel 112
     
  2. Erim Sönük
    Offline

    Erim Sönük Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    344
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    hocam öncelikle başarılar kardiyo tamam ama kas kaybı yaşama ağırlıkta çalış bilinçli oalrak hem sarkma olmaz hemde güçlenirsin . bi tane bcaa ile ısolate protein al beslenmene yardımcı olsun :)
     
  3. Omeg4
    Offline

    Omeg4 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2017
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Spor kadar beslenmede önemlidir şekerden uzak duracaksın yeterli ihtiyacın olan protein alıp ağırlık çalışacaksın ilk başta vücudun ağır olduğu için belli bir süre yeterli olur ne kadar kas o kadar fit görünürsün ve durduğun yerden daha fazla kalori yakarsın.
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    arama kelimeleri : göbek, karın, yağ yakımı, kilo verme


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş