Göğüsler fora

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve wrestler tarafından 10 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 104 üye.
  1. Agent47
    Offline

    Agent47 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    370
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Enfes olmuş
     
  2. deniz268
    Offline

    deniz268 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Göğüsün diğer bölgelere göre geri kaldı. ben de göğsümü tek bölge şeklinde çalışayım bir de böyle deneyeyim dedim şu şekilde yapıyorum
    İncline barbell press
    Dumbell press
    Machine press
    İncline fly
    Cable crossover herbiri 4 er set
    Bir yanlış felan var mı sizce bu arada bu spora Haziran gibi başladım
     
  3. deniz268
    Offline

    deniz268 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    bir de yazmayı unuttum 6 günde bir veya 7 günde bir göğüs antrenmanı yapıyorum
     

Sayfayı Paylaş