Selamunaleyküm , ben mayıs-haziran ayı arasında futbol için seçmelere gideceğim . Kulübüm antrenman yaptırmıyor şuan (okullar başladığında lig bitti tatildeyiz şuan yani) . 3 ay fitness'a yazıldım 3.haftasına gireceğim fitness'da temel şeyleri biliyorum zaten hareketlerin nasıl yapılacağını falan kavradım . Benim mayıs-haziran ayına kadar vücudumun hazır olması lazım. Hazırdan kastım eksiklerimi tamamlamam lazım. Ne önerirsiniz seriilik ,güç,kondisyon için bişiler önerirmisiniz . Fitnessdaki hocamız ilgilenmiyor kendim belirli hareketleri yapıyorum squat yapıcam ama kalça büyütür diyolar Hertürlü öneriye açığım.
Not : birde fitness yapan bir kişi ağırlaşır diyorlar doğrumudur ? futbolda daha da geriye mi götürür beni hız bakımından ?
Son düzenleme: 10 Mart 2017