Full Body ve Güç Antrenmanı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve MRMFitnessx tarafından 22 Ağustos 2017 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. MRMFitnessx
    Offline

    MRMFitnessx Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Güç Antrenmanı yapmaya karar verdim. Hem güç kazanıcağım hemde kas kütlemi büyüteceğim. Güçlü ve Kuvvetli olacağım. Ve kendime göre araştırmalarım sonucu antrenman programı hazırladım. Bu siteden Bir arkadaşıma soruyu sordum bana stronglifti önerdi ama ben bu antrenmanı yapmayı seviyorum ve enerjim yetiyor. Antrenman Programım Şu Şekildedir :
    Squat 4x5
    Deadlift 4x5
    Bench Press 4x5
    Bent-Over Row 4x5
    Military Press 4x5. Antrenman Programım bu şekildedir sizce nasıl doğru ve iyi mi? Bu egzersizleri Olimpik Bar 15 KG olan ile yapıcağım.
     
  2. Jacques Reverdi
    Offline

    Jacques Reverdi Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    198
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Cuma gününden beri bu bölümde 7. konun antrenman programıyla ilgili ve hepsine YENİ!!! , SON!!! gibi ibareler koyuyorsun. Bu Flood'a girer. Keşke tek başlık açsan da onun altında program denemelerini toplamış olsan. Çöp içerik olmaz. @diez ve diğer editörler ilgilenebilir.
     
    diez, RagnarLoRdbrok, ulaire ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  3. MRMFitnessx
    Offline

    MRMFitnessx Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu konuda haklısın ama önceki sorduklarım hipertrofi antrenmanı ile ilgiliydi bu güç antrenmanı ile ilgili ve kendi düşüncem insanlar hipertrofi antrenmanı yazdimya güç antrenmanı diye yoruma eklesem mantıksız olur amacım flood yapmak değildi. Zaten antrenman programlarım hakkında en çok yardım eden sensin birde genel olarak sormak istedim o yüzden.
     
  4. MRMFitnessx
    Offline

    MRMFitnessx Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Jacques dediğinde haklısın bu arada Stronglifts yapacağım gereksiz yere flood yaptıysam kusura bakmayin
     
  5. RagnarLoRdbrok
    Offline

    RagnarLoRdbrok Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2017
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla aynı konuyu görmekten sıkıldım. Bu kadar karar değişikliği ile spor falan yapamazsın sen zaten. Seç bi program başla daha ne heyecan yaratiyosun
     
  6. MRMFitnessx
    Offline

    MRMFitnessx Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum sporu yapıyorum. Ama programımda doğruluk varmı diye soruyorum. Mesela dün jacques ile konuşmuştuk ve o programı yapmıştım kendi uyguladığım. Ve Jacques bana strongliftsi önerdi. Bende bundan sonra strongliftsi yapıcağım. Yani gerçekten son konuydu antrenman sorusu ile.
     
  7. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Aynı başlıktan birden fazla açılmıştır.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş