Evde Oluşturduğum Çalışma Alanı

Salona uzaklığım fazla olduğu için ve iki çocuğum olduğu için evde bir odamı bu işe ayırdım.


Elimde bulunan malzemeler
* Eliptik bisiklet
* Domyos 500 Bench Sehpası https://www.domyos.com.tr/500-kas-gelistirme-sehpasi-id_8380453
* Domyos Bench Rack : https://www.domyos.com.tr/500-dambil-standi-id_8380452
*Dynamic 2001 Ağırlık İstasyonu http://www.hepsiburada.com/dynamic-2001-agirlik-istasyonu-65kg-plaka-agirlikli-p-SPOR1DYKI2001
* Toplam 90 kg döküm ağırlık https://www.domyos.com.tr/dokum-kas-gelistirme-diski-28-mm-id_1042303
* 1 tane 175 cm uzun bar https://www.domyos.com.tr/kas-gelistirme-bari-175-28-mm-cap-id_8289899
* 1 tane z bar https://www.domyos.com.tr/z-bar-120-krom-id_8289898
* 2 adet 35 cm'lik dambıl barı
--------------------------------------------------
Aldıklarım hakkında sorusu olan arkadaşlar varsa bilgi verebilirim. Evde çalışma konusunda tavsiyeleriniz varsa zevkle dinlerim. Herkese iyi forumlar.

 

box jump la atlama ipi ekleyebilirsiniz kardiyo için ben box jump yerine bir tane kutu buldum o da işimi görüyor onun dışında barfiks olabilir ev uygunsa gayet güzel olmuş tebrikler .

 

A101 e kapı barfiksi geliyor bi iki güne kaçirma ....
Bu var ve plakalar olimpikmi hocam ?

 

hocam bende kapı barfiksi çok istiyorum ama fayda göremezmişim gibi gelior boyum 1.80 civarı kapıda 1.90 falandır en fazla ayaklarım yere değcek yani faydası olur mu sizce

 

Hocam tavsiye için teşekkürler ip işini düşünüyordum . Barfiks için bench rackı kullanılabiliyor yüksek bir rack ve üstünü barfiks için birleştirmişler .

--- Mesaj birleştirildi, 20 Ağustos 2017 ---

Plakalar olimpik değil hocam domyosun kendi barına uygun ama iş görür tavsiye ederim.

--- Mesaj birleştirildi, 20 Ağustos 2017 ---

Bench +Squat + Barfisk için tavsiye ederim işlevsel . 175 kg taşıyabiliyor .

 

Ben kendi çatı katıma kurmuştum eskiden ama herşeyi kendim yapmıştım. Eğer imkanınız varsa barfiks için attığınız fotoğraf gibi alüminyum profilden kalıp yaptırıp köşelere makara taktırarak kablo istasyonu yapabilirsiniz. Ben 10x10 luk kalaslardan çerçeve yapıp duvara sabitleyip makara ve halatla ucuna kum dolu çuval ve damacanalar bağlayarak uzun süre kullanmıştım. Sizinki evin içi olduğu için alüminyum profil Çelik kablo ve kabloya bağlı ağırlıkları taşıyabilecek bir platform daha doğru olabilir. Sadece yapılabilecek güzel bir şey diye söyledim zahmetli olabilir aman dikkat

 

fiyatı kaç tl bu aletin acaba

 

https://www.decathlon.com.tr/C-529312-agirlik-ve-mekik-sehpasi
burada 500 tl

 

Hocam yer kaplamalarını nerden aldın acaba ?

 

Bende altisin çalışma ağırlık istasyonu alicam nasil kullanışlı mı ekşi yönleri neler kaç tl almistiniz fiyat altis dynamic alınır mi yoksa voit diesel gibi markalar mi alınır çalışma istasyonundan memnunmusunuz tavsiye edermisiniz