boksbody beslenme gunlugu

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve boksbody tarafından 3 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 30 üye.
  1. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Noralisa bunu beğendi.
  2. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bugun deli gibi tatli yedigimi farkettim.
    Tatli sinirlamasi getiriyorum kendime.
    2 ay kadar sonra degisimi gozle gorecegime inaniyorum.
    Is seyehati vb engellerim olacak bu surecte.
    En zor engelim kendim olacagim.
    Ins . Basarabilirim.
     
  3. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Iki gündür tatlı yemiyorum hafif hafif tatlı isteği oluşmakta özellikle tatlı gördüğüm zaman bu istek tavan yapmakta bazen çayın yanında yuzde 85 kakao oranına sahip çikolata yiyorum o da çok az belki 10 gram 30 gün 40 gün gibi bir süre zarfında gözle görülür bir bel incelmesi bekliyorum Tabii çikolata gofret ve benzeri şeylerden uzak durabilirsem
     
  4. cmrds
    Offline

    cmrds Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağlık sorunun yoksa gizli seker vb gibi, tatlı isteği genel de yeteri kadar kompleks karbonhidrat almamandan kaynaklanıyor olabilir.
     
    boksbody bunu beğendi.
  5. Ludendorff
    Offline

    Ludendorff Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2014
    Mesajlar:
    389
    Beğenileri:
    252
    Ödül Puanları:
    73
    Ben de bu konuda dertliyim. Şu abur cubur yeme alışkanlığı yaş ilerledikçe sıkıntı yaratıyor. Kan tahlilimde trigliserid yüksek çıktı.

    ASUS_Z010D cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Son 4 aydır boks eğitimime yoğunlaştım.
    Body de bırakmadım.
    Yıllardır body yaptığimdan artık yormuyordu brni antrenmanlar vucut alismisti.
    Boksta dsha cok dayanıklılık ve hız antrenmanı oluyor. O yüzden güç kaybı hissetmedim . Ama sol omuzumda bir incinme var 2. Aya girdim gecmedi. Bir iki ay daha sürecek gibi.
    Sadece bench preste etkiliyor.
    Gunduz bb akşam boks. Ama boks haftads 3 gün.
    Kilo vermedim bu döndmde. Bunun sebebi yemeklerden hiç kısmamam.
    Sabah doyanakadar yulaf kiyma veya kiymali yumurta ekmek vs.
    Öglen yulaf kiyma veya tavuk pilav
    Aksam corba pilav et
    Yatmadan cikolata ekmek vs.
    Tabi miktarlar genelde doyanakadar.
    Genelde haftada bir gün dinleniyorum.
     
  7. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    müsabakaya giriyor musunuz yoksa sadece antremanmı
     
  8. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaş ve işim müsabakaya izin vermiyor.
    Ama hep içimde kalmıştır.
     

Sayfayı Paylaş