Boks hakkında

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Muhammet Yakup tarafından 25 Temmuz 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Muhammet Yakup
    Offline

    Muhammet Yakup Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar foruma yeni üyeyim yarın boksa başlıyorum boyum 1.82 kilom 63 17 yaşındayım bugün gittim görüştüm haftada 3 gün 1.5 saat antremanı var sizce antreman yeterli midir ?
    2 - 3 günlük antremanı fitness yaparak desteklemeli miyim ?
    Yardımlarınız için şimdiden Teşekkürler
     
  2. Nuwaze
    Offline

    Nuwaze Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Eğer amacın bokstaki performansını arttırmaksa ağırlık çalışması seni hantallaştırabilir. Spin tarzı koşu antrenmanları ve vücut ağırlığınla patlayıcı kuvvete yönelik antrenmanlar yapabilirsin. Mutlaka dinlenmene dikkat et ve temiz beslenmeye çalış. Şimdiden iyi sporlar.:)
     
  3. Muhammet Yakup
    Offline

    Muhammet Yakup Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki antreman günleri ve saatleri yeterli midir ?
     
  4. Nuwaze
    Offline

    Nuwaze Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    eğer daha fazla yapabiliyorsan teknik çalışmayı artırabilirsin. boksta overtraining olma ihtimalin yok, vg gibi düşünme bu spor tamamen teknik işi, ne kadar yapabilirsen yapmaya çalış, mutlaka faydasını görürsün, boş günlerinde koşuya çıkarsan ve gölge boksu çalışırsan daha da faydalı olabilir.
     

Sayfayı Paylaş