Boksör Nasıl Vücut Geliştirme Yapmalı

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve BarisBayraktar tarafından 14 Haziran 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. BarisBayraktar
    Offline

    BarisBayraktar Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Boks
    Selamın aleyküm arkadaşlar. Benim sorum bir boksör nasıl vücut geliştirme yapmalı? Biliyorsunuz vücut geliştirme ve boks aslında ters sporlar. Vücut geliştirmede kaslar hantallaşıyor. Sizce bir boksör fitness salonuna gittiğinde nasıl bir antrenman yapmalıdır? Teşekkürler şimdiden.
     
  2. Sansar_fighter
    Offline

    Sansar_fighter Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim hocam demişti ki haftada 2 gün fitness 3 gün kickboks .O 2 günde bölge bölge çalış gövde omuz yada sırt kol gibi
     
  3. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    445
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Kuvvet patlayici kuvvet guc dayaniklilik antrenmani var agirlik ile yapilan ama en uygunu crossfit
     
  4. bigbaby
    Offline

    bigbaby Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2014
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Broker
    Yer:
    istanbul
    patlayıcı güç antremanları haricinde 1 kiloluk dumbell ile gölge boksu ayak ağırlıklarıyla gölge boksu paraşütle koşu bel lastiği ile depar çalışabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş