16 ocakta yani bu mesajdan aşağı yukarı 6 ay önce sağ elimin 4 ve 5. metakarpal kemiğini kırdım. 20 günlük alçı sonucunda çok zayıf bi elim vardı ve şişlik gitmemişti. 3 hafta sargı verdi doktor ve dinlenmem gerektiğini söyledi 3 haftalık sargıdan sonra elimde hiçbir ilerleme kat edemedim. elimi tam kapatınca çok acıyodu ve yumruk yapamıyordum. Özel hastaneye gidip röntgen çektirdim doktor kaynamanın tamamlandığını, sadece doku eziklerinin iyileşmesi gerektiğini söyledi 6-8 hafta sonunda hem bodybuildinge hem de voleybola başlayabilecektim. Sıcak suda açma hareketleri verdi yapışan tendonlar için ve ben de onları eksiksiz uyguladım.11- 12 hafta sonunda bodye başladım öncesinde koşular yapıyordum kilomu korumak için. sargıyla birlikte voleybola da döndüm ama en küçük darbede acıyordu ben de zorlamamaya karar verdim. şuan 6 ayı tamamladım ve o 2 parmağımın hareket kabiliyeti tam değil ve avucun dış tarafında belirgin bir şişik var. yumruk atmayı geçtim elimi hızlı savurunca acıyor, yazı yazarken acıyor. el sıkışmıştım geçenlerde bir adamla ve 3 gün elim ağrıdı. Bodybuildingde birkaç hareket dışında çok da problem yok sadece bench te avuç kısmı acıyor ve voleybolda eskisi gibi smaç vuramıyorum
malesef. 6 ay uzun bir süre bence iyileşmek için ama üstünden 1 yaz 1 kış eçsin muhabbeti falan varmış. Bekliyorum hala ama artık daha iyileşmeyi beklemiyorum açıkçası. Bodybuilding yapılabiliyor ama voleyboldan korkuyorum özellikle blokta falan elimi kapatıyorum çekinip. Benim sakatlığımın ilk döneminde çok fazla araştırdım internette ama yararlı yazılar bulamadım her şey çok umut kırıcıydı. Moralim çok bozuktu birkaç ay bu da olumsuz etkilemiş olabilir. İyi beslenme ve profesyonel yardımla iyi bir moral iyileşme sürecini hızlandıracaktır.Sağlık çok önemli ama Keep trying diyorum İlerleyen zamanlarda gelişme olursa yine yazıcam bilgi almak isteyen ulaşabilir.
Son düzenleme: 11 Temmuz 2016