Bir doktorun kifoza alışılmadık önerisi

Konusu 'Kişisel Bakım' forumundadır ve chainsaw1 tarafından 22 Mayıs 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. chainsaw1
    Offline

    chainsaw1 Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostlar bayağı ilgimi çekti, verilenin tam aksine doktorun önerisi. Sizin düşünceleriniz neler?
     
  2. erenu89
    Offline

    erenu89 Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    çok doğru, benim de s7 vertebram aynen öyle çıkıntı yapmış, boyun düzleşmesi de ver, sürekli sırt ve boyun ağrısı çekiyorum. Bu tip öne esnetme rahatlatıyor gerçekten
     
  3. chainsaw1
    Offline

    chainsaw1 Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet ancak burada zaten esnek olan sırt kaslarını esneterek gergin olan ön tarafı rahatlacak electrical signal yollanacağını söyleyerek dik durmayı kolaylaştıracağını söylüyor ki bu benim ilk defa duyduğum bişey, boyun düzleşmesiyle alakasını anlayamadım.
     
  4. tnraksy
    Offline

    tnraksy Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar bende bu konudan muzdaribim bende dik duramıyorum. Yolda camdan kendimi görüyorum sırtım boynum eğik.. kendimi dik yapıyorum 2 dk sonra yine eğik vücudum
     
  5. zzzxxz
    Offline

    zzzxxz Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    587
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    eğer normalde dik duramıyorsanız dik durmak için vücudunuzu kasmayın sinir sistemini zorluyor çünkü bu
    daha dik durmak için yapılabilecek bazı egzersizler vardır bunları yaparak vücudun doğal halini almasını sağlayabilirsiniz
    ama yolda yürürken dik durmak için vücudu kasmayın hem kalıcı değildir hemde sinir sistemini zorlayarak vücuda zarar verebilir
    en sağlıklı duruş şekli vücudun kendi doğal durduğu şekildir
    dik durabilmek için yapabileceğiniz en güzel egzersizlerden biri superman hareketidir ayrıca yoga hareketleride faydalıdır
    bir belgeselde 100 yaşından büyük bir kadına nasıl bu kadar uzun yaşadığını sormuşlardı oda net bir şekilde kaplumbağa şeklinde oturmama borçluyum demişti bu bilgiyide paylaşayım
    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 28 Mayıs 2017
  6. erenu89
    Offline

    erenu89 Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Nasıl bi oturuş şekli bu? Sürekli oturmak anlamında mı söylemiş bunu?
     
  7. chainsaw1
    Offline

    chainsaw1 Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır videodaki egzersiz doktorun sırt kaslarını esneterek vücudun ön bölgesine rahatlamak için sinyal gönderdiğini iddia ettiği bir egzersiz. Günde 5 ila 10 tekrar yapın diyor.
     
  8. eehfe4
    Offline

    eehfe4 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    489
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Arkadaşlar kifoz hakkında bildiğiniz şeyler varsa bu konuda toplayalım herkes faydalansın.(Bende müzdaribim.)
     
  9. Evren026
    Offline

    Evren026 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2017
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Bende de bu sıkıntı var dik durmaya kendimi zorluyorum yoruluyorum duran nasıl durabiliyır diyorum boyum 1.94 bu arada onla ilgisi olabilir mi dicem ama dik duran uzun boylu çok insan gördüm

    MI 6 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş