Bel Altı Yağ Sorunu

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve elameth tarafından 4 Şubat 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. elameth
    Offline

    elameth Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2018
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle forumda yeniyim o yüzden nereye yazacağıma karar veremedim.
    Şimdi boyum 1.65 ve kilom 55. Bel bölgemde kadar vücudumdan gayet memnunum fitim biraz Kasım da var hiç spor yapmamama rağmen. Ancak belin altında basenlerim kalçam popom bacaklarım ve baldırlarım çok yağlı ve kalın. Özellikle popom çok büyük. Beslenmeme pek dikkat etmiyorum ama şanslıyım ki metabolizmam sağ olsun kilomun asla artmasına izin vermiyor. Sadece boyum uzarsa. İşte kilom olmamasına rağmen özellikle popo kıamında ne yapmalıyım küçültmek için kilom olsa anlayacağım ama ne sebep oluyor buna.Ve ne yapmalıyım.
     
  2. Musti03
    Offline

    Musti03 Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2017
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
  3. ohnofor
    Offline

    ohnofor Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2016
    Mesajlar:
    417
    Beğenileri:
    206
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    hacı, adam iyice nicki minaj olmasın sonra
     
    Gokkker86 bunu beğendi.
  4. Musti03
    Offline

    Musti03 Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2017
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Her squat yapan nicki minaj olsaydı ooo
     
  5. Gokkker86
    Offline

    Gokkker86 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    673
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Squat dan ziyade metabolizmayı hızlandırcak türden hareketler yapmak daha mantıklı olabilir yağ yakımı için bisiklet, koşubandı ve ya doğada koşu gibi.
     
    ohnofor bunu beğendi.
  6. EserBey
    Offline

    EserBey Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    bacak antremanlarını uzun süre tut ip atla kardiovalüsküler hareketler yap bendede vardi geçti belim cok inceldi bu kezde 1.90 90 kiloyum bel sayesined 70 kilo gözüküyorum
     

Sayfayı Paylaş