Mümkün tabi. Şubat 1 de salonda başladım. %18,5 yağ oranı ile başladım 183cm boy 74,5 civarı kilom vardı. İnce kemikli olduğum için zayıf gibi görünsemde yağlıydım. 3 hafta ,haftada 4-5 gün kardiyo arkasında sonra ki 2 ay da ağırlık yaparak toplamda 3 ayda. 7kg yağ yakıp 6kg civarında bir kas artışı yaşadım.72,7kg civarındayım. 2 ayda alabileceğim çok iyi bir kas artışı yaşamışım.
Pantalonların hepsini ciddi şekilde daraltmak zorunda kaldık. Özellikle belden baya erimişim. Kollar 2 cm genişlemiş omuz da 5 cm genişledi.Belde 2 cm inceldi.
Erken olmasına rağmen protein tozunu ağırlığa başladığım andan itibaren düzenli içiyorum.Ki faydası yadsınamaz.Bazıları 6 aydan önce kullanma der ama katılmıyorum.Geç kalmanın alemi yok. l-karnitinde kardiyonun yarısında düzenli kullandım. Yediklerime tabi ki mutlak dikkat ettim.
Düzen disiplin şart.Aksi halde bu kadar kısa sürede beni bu kadar memnun edecek rakamları yakalayamazdım.
Son düzenleme: 8 Mayıs 2013