Antagonist Kas sınıflandırılması belirli bir hareket’te bir kasın diğerinin zıt yönünde hareket etmesi şeklinde tanımlanır. Bu tip kaslara örnek olarak dirsek ve omuz eklemleri arasında bulunan biceps ve triceps çifti örnek olarak gösterilebilir (biceps dirseği kastığında omuz ve triceps eklemleri uzatır).
Unutmayalım ki kaslar sadecekasılır kasıldığında sadece kemik seviyesinde çekme işlevi yaparlar bu onların fonksiyonudur.
Kaslar hiç bir yöne doğru itiş yapamazlar. Bu şekilde her hangi bir hareketin gerçekleşmesi için agonist bir kasa ihtiyaç duyarız ancak hareketi geri sarabilmek (kemikleri geri yerine getirebilmesi için) aynı zamanda da ters yönde duran antagonist kasa ihtiyaç duyarız.
Normalde agonist kaslar eklemin aynı yönünde bulunan kaslar ve antagonist aynı eklemin diğer tarafında bulunan kaslardır. (ve ters hareketi yaparlar), ancak insane vücudunda aynı özelliklerede sahip olan birçok kas gurubu vardır. Bir hareket esnasında hareketi gerçekleştiren kas liflerine karşın hareketin gerçekleşebilmesi için uzayan ve gerilen kas aynı kasa ait lifler buna iyi bir örnektir.
Deltoid kası birçok örnekten biridir: Omuzumuzu büktüğümüzde deltoid kasının anterior lifleri harekete agonist iken posterior lifler antagonisttir.
Miğde kası ‘’rectus abdominis’’ beli bükmek için dik bir bükülme (lateral flexion) yaptığında, Bel’de antagonist fonksiyonlar oluşur: Kasın yarısı dik bükülmeyi sağlarken, diğer yarısı hareketin oluşabilmesi için gerilir. Aynı durum Trapezius kasının scapula yı kaldırmasında da , görünür kasın aşağı parçası antagonist fonksiyon ile scapula yı yukarı doğru sıkıştırırken.
Bunlar sadece bir kaç örnek, ancak size diğer Agonist/Antagonist özellikleri olan kas guruplarına da bakmanızı öneririm çünkü bu size farklı bir bakış açısı kazandırarak antrenman programlarınızda ya da hareketlerin seçiminde daha ilginç kararlar almanıza neden olacaktır.
Bunu bir düşünün ve antrenmana devam edin!
Emege Saygı !
ALINTI DEGILDIR !
Son düzenleme: 10 Kasım 2009