Aşırı Takviye Alımı

Konusu 'Supplement Günlüğü' forumundadır ve ChiLeKeSh tarafından 6 Mart 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ChiLeKeSh
    Offline

    ChiLeKeSh Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yazılım Uzmanı
    Yer:
    Düzce
    Arkadaşlar herkese merhabalar. Düzenli olmamak kaydı ile 7-8 yıllık vücut geliştirme geçmişim var ve bu dönemler içerisinde supplement kullanmadım. Şuan da ise elimde hemen hemen her çeşit takviye bulunmakta. Sormak istediğim konu, bunları haftanın 4 günü/aynı gün içerisinde kullansak herhangi bir zararı olur mu?
    Spor Öncesinde: L-Carnitine, Creatine, Aminoasit(2xhap)
    Spor Esnasında: Bcaa(sıvı)
    Spor Sonrasında: Aminoasit(2xhap), Protein Tozu

    Yukarıdaki kullanım şekilleri doğru ve sağlıklı mıdır? Eğer vücudumuza bir sorun teşkil etmiyor ise kullanma şeklim uygun mudur?
     
  2. nuhtekin
    Offline

    nuhtekin Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2015
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    creatini baska bi zamana ekleye bilirsin bence antrenman öncesi diye bir kayide yok digerleri uygun görüsüm
     
  3. ChiLeKeSh
    Offline

    ChiLeKeSh Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yazılım Uzmanı
    Yer:
    Düzce
    Savaş cebeci diyor ki, creatini ne zaman kullanırsan kullan. Özellikle alınması gereken bir vakit yok dediği için en önceye onu aldım. Ama bilinen bir doğru varsa kendim için tabi ki zamanını değiştiririm. Yasak mıdır bilmediğim için link paylaşmıyorum. Cevap için çok teşekkürler.
     

Sayfayı Paylaş