3 aylık değişimim nasıl?

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Logannn tarafından 30 Aralık 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Logannn
    Offline

    Logannn Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2016
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    227
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy 170 yaş 17 yağ oranım %9.5-10
    Başlangıç kilo 54
    3. ay kilo 56
    başlangıç kol 30
    3. ay kol 32-33
    başlangıç göğüs 87
    3.ay göğüs 92
    başlangıç omuz 103
    3.ay omuz 111
    başlangıç karın 71
    3.ay karın 73
    3 ay için hangi bölgem iyi gelişmiş veya az gelişmiş yorumlar mısınız ?
     
  2. BurakAkcicek
    Offline

    BurakAkcicek Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2017
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Omuz çok iyi gelişim göstermiş kol da gayet iyi, kilo alımın nasıl ? , tamamen temiz olarak mı besleniyorsun ?
     
  3. cekhemir
    Offline

    cekhemir Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2015
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    form fotosu atsana

    *lütfen büyük-küçük harf kullanımına dikkat edelim.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 7 Mart 2018

Sayfayı Paylaş