3.5 Ayda 37 Kilo verdim.

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve hyuga kojiro tarafından 24 Şubat 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
  1. hyuga kojiro
    Offline

    hyuga kojiro Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2009
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    28
    Boy 1.70. başlangıç kilom 107. 65 kiloyu hedefledim bir 5 kilocuk daha kaldı. Nerdeyse amacıma ulaştığım için öncesi sonrasıyla ilgili resim ekleyebilirim sanırım.

    [​IMG]
     

    Ekli Dosyalar:

    abseto, Maylıba, Ackres ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  2. hasan.akaa
    Offline

    hasan.akaa Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2016
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence 65te kalın.tebrikler
     
  3. Sweedness
    Offline

    Sweedness Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2017
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bravo abicim çok iyi ilerlemişsin bence daha verme

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. hyuga kojiro
    Offline

    hyuga kojiro Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2009
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    28
    Teşekkürler. Şuan 69 kiloyum. 63 civarına inip daha sonra temiz bir şekilde kas kütlesi alıp büyümeyi düşünüyorum.
     
  5. kursad_75
    Offline

    kursad_75 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2011
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Hikayeni anlatır mısın?


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
  6. PskptSosyalog
    Offline

    PskptSosyalog Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    70 kilo idealiniz 65 zayif olur size tavsiyem vucud gelistirmeniz.cok guzel fizige sahip olabilirsiniz.ve en onemlisi sizi ayakta alkisliyorum.

    ASUS_Z00AD cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. tutti_hunni
    Offline

    tutti_hunni Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Kısa sürede çok büyük iş başarmışsınız, tebrik ederim. Diyet ve spor programınızdan bahsedebilir misiniz?
     
  8. byarif06
    Offline

    byarif06 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2016
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    muthis , verdiginiz surecte neler neler yaptiniz anlatirsaniz iyi olur
     
  9. hasan.akaa
    Offline

    hasan.akaa Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2016
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu azim show tvye haber olur görücez diye umuyorum :D
     
  10. melodrama
    Offline

    melodrama Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2017
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam siz tebrik ediyorum ediyorum gerçekten. Diyet ve Spor programınızda bahsetebilir misiniz?
     
  11. jane
    Offline

    jane Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    11
    3.5 ayda 37 kilo? ayda yaklaşık 10 kilo yapar ve vücut bu hızlı tempoya hiç reaksiyon göstermedi mi ? Nasıl yaptınız?
     
  12. Ackres
    Offline

    Ackres Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2017
    Mesajlar:
    295
    Beğenileri:
    153
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yaşınızı bilmiyorum ama kilolu halinizde 30'a yakın gözükürken kilo verince 20lerin başına dönmüşsünüz resmen.
    Helal olsun diyorum hocam başarılarınız devamını diliyorum.
     
  13. kimyamuh
    Offline

    kimyamuh Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    254
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    maşallah gerçekten , bravo size. nasıl bir süreç yaşadınız peki ?
     
  14. cazablanka
    Offline

    cazablanka Üye

    Katılım:
    1 Mart 2010
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    hocam bi diyet programı + spor programınızdan bahseder misiniz
     
  15. NarsinGH
    Offline

    NarsinGH Üye

    Katılım:
    2 Mart 2017
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Degisim basarili hocam. Vucudu gormedim ama hafif sarkma olmustur diye tahmin ediyorum kilonuzu 3 ay koruyun deri oturacaktir. Basarilar
     
  16. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Dur tahmin edeyim Edirne'desin dimi ? :)
     
  17. Özgür-39
    Offline

    Özgür-39 Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Nasıl bu hızlı bu kadar fazla kiloyu verdin? Biraz bizleri aydınlatır mısın?;)
     
  18. joryet
    Offline

    joryet Üye

    Katılım:
    29 Mart 2017
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla fotoğrafları atıp kaçmış detaylı diyet,spor programını anlatmadan bırakmayız :D
     
  19. massacrewin
    Offline

    massacrewin Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2013
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Konuyu hortlatmak gibi olmasında son form durumunuz nedir? Doblosu olan enişteyken bmw'si olan abilere benzemişsiniz bravo :).
     
  20. hyuga kojiro
    Offline

    hyuga kojiro Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2009
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    28
    Merha
    Merhaba. Aradan 9 ay gecmis. Suanki form 80 kg, [​IMG]
     
    abseto ve massacrewin bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş