powerlifting ile ugrasan birine ağır basınca ne gecıyor elıne demen bıraz tuhaf olmus amac bu zaten estagfurullah amacım hava atmak degıl vıdeo paylasmak ıstedım sadece ağır calısmak ya da calısmamak herkesın kendı tercıhı saygı duyarım
--- Mesaj birleştirildi, 31 Temmuz 2017 ---
hocam 1 rm tam 8 hafta sonra olacak 8 hafta sonra 255 kg ıle 5 tekrar yapıyor olacagım programa gore ama tıkanacagım cok buyuk ıhtımal 265-270 arası bır sey hedeflemekteyım 8 hafta sonra ıcın ama bakalım bır 5 kg falan da ustun gelebılır
Son düzenleme: 31 Temmuz 2017
goodfellas9 bunu beğendi.