100 gram ceviz 654 kcal
100 gram badem 575.5 kcal
2 yemek kaşığı bal 128 kcal
2.5 su bardağı süt 320 kcal
1 büyük muz 121 kcal
TOPLAMINDA = 1798.5 kcal yapar.
Bu spor bılımsellıge ve gercekcılıge dayanır paylasım yaparken lutfen gereklı bılgılerı tam verıp tam bılgılendırın.
Not = Kaloriden bahsedıyoruz arkadaslar ıcerıgındekı karb. ve proteın degerlerını konusmuyoruz karb ve proteın degerlerını ele alacak olursak bu karısım kıloya ulasmak ıcın kullanılabılır orta sevıye ve ılerı sevıye sporcular ıcın yaglanma duzeyınde bır karışımdır.
Son düzenleme: 13 Temmuz 2017