2 aylık değişimim ve gelişimim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Furkan_5460 tarafından 3 Eylül 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Furkan_5460
    Offline

    Furkan_5460 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2017
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar 2 aylık gelişimimi sizinle paylaşmak istedim sizce değişmişmiyim bide bir sorum olcak ben jinekomastiden şüpeleniyorum sizce varmı ayriyetten bir soru daha sorcam bazen göğüz uçlarım büyük bazen küçük oluyo bazende biri büyük biri küçük oluyo 16 yaşındayım engenliktenmi bilmek istedim sizce neden böyle cevaplarsanız sevinirim Hayırlı Bayramlar...
     

    Ekli Dosyalar:

  2. sencer4849
    Offline

    sencer4849 Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2016
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Masturbasyonu birak duzelir.Hormonlarinin dengesini bozuyorsun.
     
  3. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    Gelişimin güzel jineko görmüyorum ama bu konuda içinde bir şüphe varsa hastaneye gidip kontrol ettir. Ağırlık antrenmanlarına odaklan başarılar diliyorum.
     
  4. AnatoliaSporova
    Offline

    AnatoliaSporova Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2017
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    140
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Adana
    Jinekoloji değil dostum sen antrenmanına odaklan takma kafaya onları zamanla düzelir
     
  5. grejuva007
    Offline

    grejuva007 Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Gerçekten tebrik ederim başarılı bir değişim olmuş kardeşim.Antreman programını yazar mısın cardio mekik vs.nasıl bir yol izledin
     
  6. Furkan_5460
    Offline

    Furkan_5460 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2017
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Asagıda attıgım fotolar benım 2 aylık programım 2. ay programında kardiyoyu azalttım ayın ortalarına doğru. diyet yaparkende olabildiğince az karbonhidrat aldım bol protein aldım günde 6 yumurta vs. fast food asla tüketmedim şekerden uzak durdum herşey aslında inanmakla önemli inanırsan her zaman başarırsın sen nasıl inandın diyosan eğer bi gün aynanın karsısına gectim ve vücudumu inceledim sadece ve hayalimdeki vücudu dusundum sonra karar vermem gerektiğini hissettim bidaha asla bu halime geri dönmicem diye İNŞALLAHDA geri dönmem başarılar...
    --- Mesaj birleştirildi, 6 Eylül 2017 ---
    çok tesekkurler cok güzel motive ettin :)))
    --- Mesaj birleştirildi, 6 Eylül 2017 ---
    cok tesekkurler :))
     

    Ekli Dosyalar:

  7. alfolonzo97
    Offline

    alfolonzo97 Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2017
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    aynı sorun bendede var 17 yaşındayım bende ama yağ oranım düştükçe düzelmeye başladı yağ yakmaya bak
     
  8. emreemm35
    Offline

    emreemm35 Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2017
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum uyguladigin diyet programini yazarmisin rica etsem
     
  9. emreemm35
    Offline

    emreemm35 Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2017
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum bel ve boyun kaç cm
     
  10. hataylı
    Offline

    hataylı Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ODYOMETRİST
    Yer:
    HATAY
    Gayet iyi gidiyorsun ama agirliga yüklen biraz her set agirlik arttir ozellikle her hafta 2 kg bile olsa fazlasini kaldırmaya çalış kas kütlen çok az onun disinda gayet iyi gidiyorsun
     

Sayfayı Paylaş