190 kg bench press

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve berkay7743 tarafından 13 Şubat 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
  1. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
  2. Kayra91
    Offline

    Kayra91 Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2016
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Müthişti hocam, tebrik ederim. 200 kg görmeyi bekliyoruz, ki olacağına inanıyorum. Hiç durmadan spor yaptığınız için neredeyse 3 kat güçlenmişsiniz, tebrikler. Formunuz da çok daha iyi.
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  3. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam çok teşekkür ederim 192.5 kg de hazır olmak üzere bi aksilik olmassa güç kaybı falan birkaç güne hazır:)
     
    Kayra91 bunu beğendi.
  4. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Tebrikler. Guc ve agirlik arttirmak icin ozel bir program kullaniyormusun
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  5. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler adminim 2-3 günde bir tek kaldırış yapıyorum rackta risk olmadığı için 4-5 kez altında kalıyorum 6.da çıkıyor rack sahibi olanlara kesinlikle tavsiye ederim her seferinde 2.5 kg arttırın 1.25 liklerle altında kala kala yavaş yavaş çıkıyor yani tabiki 172.5 kg den sonra doğal değilim kanalımdada belirtmiştim zaten :)
    --- Mesaj birleştirildi, 20 Şubat 2017 ---
    teşekkürler adminim 2-3 günde bir tek kaldırış yapıyorum rackta risk olmadığı için 4-5 kez altında kalıyorum 6.da çıkıyor rack sahibi olanlara kesinlikle tavsiye ederim her seferinde 2.5 kg arttırın 1.25 liklerle altında kala kala yavaş yavaş çıkıyor yani tabiki 172.5 kg den sonra doğal değilim kanalımdada belirtmiştim zaten :)
     
    boksbody bunu beğendi.
  6. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Dogal olup olmamak guc artisinda bir etki yapiyormu?
    Bunu mantigim almiyor bu konuda cahilim
    Horminla Hacim tamam ama guc soru isareti bende.
    Zaten ilac almasanda saglam kaldiriyorsunguc muazzam
    Birde indirirken gogse cok hizli carpti bar
    Tırstım
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  7. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    yapıyor hocam özellikle trenbolon testesteron stanozol üçlüsü göğee hızlı indirmek kullandığım bir teknik aslında hızlı indirince kaldırış daha rahat oluyor:)
    --- Mesaj birleştirildi, 20 Şubat 2017 ---
    yapıyor hocam özellikle trenbolon testesteron stanozol üçlüsü göğee hızlı indirmek kullandığım bir teknik aslında hızlı indirince kaldırış daha rahat oluyor:)
     
    boksbody bunu beğendi.
  8. shaqdiesel
    Offline

    shaqdiesel Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    28
    Uzun zamandir foruma girmiyordum; inanilmaz degismis gordum berkay tebrik ederim. Çok guzel kilo vermişsin; guc olarak da ustune koymuşsun...
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  9. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam uzun zamandır yoktunuz özledim valla :)
     
    shaqdiesel bunu beğendi.
  10. shaqdiesel
    Offline

    shaqdiesel Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadasimizi cok uzucu bir olay neticesinde kaybetmisiz; Allah rahmet eylesin...
     
    zeo64 bunu beğendi.
  11. zzzxxz
    Offline

    zzzxxz Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    587
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    kim ?
     
    zeo64 bunu beğendi.
  12. afka9
    Offline

    afka9 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.290
    Beğenileri:
    792
    Ödül Puanları:
    123
    zeo64 bunu beğendi.
  13. zzzxxz
    Offline

    zzzxxz Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    587
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    hadi ya çok üzüldüm adam daha 2 gün önce benim bir mesajıma beğeni atmıştı :(
    Allah rahmet eylesin
    spor yapacak motivasyonum falan kalmadı
     
    zeo64 bunu beğendi.
  14. afka9
    Offline

    afka9 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.290
    Beğenileri:
    792
    Ödül Puanları:
    123
    Aynen hayat garip bisey 2 gun önce mesaj yazmis dün ölmüş adam. Internetten takip edip bir iki kez konuştuğum yardimini aldigim biri oldugu icin beni baya etkiledi
     
    zeo64 ve zzzxxz bunu beğendi.
  15. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Memleket gercekten icler acinacak durumda :( saka gibi...

    Allah rahmet eylesin :(
     
    zeo64 bunu beğendi.
  16. Ackres
    Offline

    Ackres Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2017
    Mesajlar:
    295
    Beğenileri:
    153
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Mekanı cennet olsun.
     
    zeo64 bunu beğendi.
  17. MoRRuk
    Offline

    MoRRuk Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2017
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok üzüldüm, Allah rahmet eylesin. Ailesine sabır versin :(
     
    zeo64 bunu beğendi.
  18. zzzxxz
    Offline

    zzzxxz Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    587
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    zeo64 ve afka9 bunu beğendi.
  19. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    şaka mı yoksa gerçek mi :/
     
    zeo64 bunu beğendi.
  20. zzzxxz
    Offline

    zzzxxz Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    587
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    gerçek, acımasız hayat işte "bir varmış bir yokmuş"
     
    zeo64 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş