1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

15 yaş vücut geliştirme 8 ay

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Exodusht tarafından 16 Ocak 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Exodusht
    Offline

    Exodusht Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    2003 doğumlu 1.76 boyunda 73-67 kilo arası gidip gelen biriyim.Spor geçmişi olarak 1,5 2 sene kadar dövüş sporlarıyla uğraştım onun dışında 1 2 ay salona gidip bırakmışlığım var.Eski konularda boy ve yaş hakkında yalanlarım olduğu doğrudur :):p Kendime bi söz verip 11 Mayıs 2017 de spora başladım bırakmamak üzere.İlk halim ilk resimde onun dışında diğer fotoğraflar arasında bariz zaman farkı yok.Çabuk yağlanan bi vücut tipim var belli başlı ışık oyunları haricinde hiç karın kasları görünen bi tip olmadım ve bunun için sıkı bir diyete ihtiyacım olduğunun farkındayım :/.Daha erken olduğunu düşündüğüm için protein alımı dışında beslenmeme dikkat etmiyorum.Bu konuyu hem akranlarıma motivasyon olsun hem de forumdaki tecrübeli üyeler tarafından eleştiri alabileyim diye açıyorum yorumlarsanız sevinirim.

    Güncel ağırlıklarım: (hepsine 20 kg bar ağırlığı dahildir)
    Bench press: 70 kg 8 tekrar
    Squat: 100 kg 10 tekrar
    Deadlift: Daha önce hiç yapmadım

    https://i.hizliresim.com/nOkW8l.jpg
    https://i.hizliresim.com/YgMNQ2.jpg
    https://i.hizliresim.com/qG3WdZ.jpg
    https://i.hizliresim.com/1J4gpB.jpg
    https://i.hizliresim.com/gOnWb0.jpg
    https://i.hizliresim.com/D7EdmZ.jpg
    https://i.hizliresim.com/lOLWDE.jpg
     
  2. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    hacim yok bar ağırlığıda 20 kg değil 18 kg
     
  3. Exodusht
    Offline

    Exodusht Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Bilmiyordum teşekkürler yorum için
     
  4. bthn_ylmz
    Offline

    bthn_ylmz Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2018
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    bence yaşa göre iyi vücut hacim yok diyen arkadaşada aldırma benimde yaşım 15 konuma bakabilirsin;
    https://www.bodyforumtr.com/threads/yaŞ-15-182boy-77kg.139394/
    hacim sırf kas kütlesi değildir e tabi 15 yaşındada benim gibisini bulmak zor olur ;)
     
  5. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim benim gibisini bulmak zor olur ne ya benim çalıştığım salonda senden kat kat daha iyi 15-20 çocuk var kurumsal bir salona gitmeme rağmen oldschool bir salona gitsem en az 45 -50 kişi olur senden iyi vücudu olan ben şuan bulktayım en az 4 katın büyüğüm define olsam 2-3 katın büyük olucam
     
  6. bthn_ylmz
    Offline

    bthn_ylmz Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2018
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    doğrudur internette herkes herşey olabilir ama gel gör ki bir fotoğrafın yok :)
     
  7. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    bursadayım eğer sende burdaysan özelden yaz bana beraber idman atalım bu siteye nasıl fotoğraf koycağım hakkında bile fikrim yok ancak 300 kg leg press yaptığım video bu sitede var ve orda yüzümde gözüküyor
     
  8. bthn_ylmz
    Offline

    bthn_ylmz Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2018
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    dostum dediğin https://www.bodyforumtr.com/threads/300-kg-leg-press-15-yaŞ.138702/ bu videoysa orda bacaklarını tam indirmiyorsun neyse konu bu değil.
    benden daha geniş ve hacimli birisine yaşıtım olarak rastlamadım. amacım ego savaşı değil yalnız konu sahibi çocuğa 'hacim yok' diye kestirip atmak cahilliktir. bu herkesin zoruna gider ki çocuk takmamış...
     

Sayfayı Paylaş