1 Ay Diyet Bozmama Challenge

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve Polat4568 tarafından 14 Mayıs 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Polat4568
    Offline

    Polat4568 Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2016
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bayadır aktif değildim. Herkese tekrardan merhaba
    Son 1 haftadır neredeyse hergün dondurma abur çubuk vs yiyorum elbette yağlanma dim çünkü öyle yediğim gün karbı kısıp yağı kısıp sade peotein aldım. Şuan için %40 yağ %40 protein %20 karb aliyorum. Ve amsterdama gidene kadar bozmucam ve hergün (saatler tutmayabilir) buraya not alıcam. Eğer olurda bozarsam elimde bulunan 8 servis kullandığım xtend bcaayı birinize hediye edicem. Bakalım bugün son cheatide yaptığıma göre 15 mayıs itibari ile başlıyorum
     
    mrthr35 bunu beğendi.
  2. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    umarım bozmazsın. ama bozarsan da ilk #rez :D
     
    Polat4568 bunu beğendi.
  3. Polat4568
    Offline

    Polat4568 Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2016
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    İnşallah :D
     
  4. Polat4568
    Offline

    Polat4568 Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2016
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    15 mayıs bugün cheat yapmadım zorda olsa bir idman çıkardım pre workout kullanmaya yarın başlıycam. Az karb ile gelen tatlı ihtiyacını karşılamak için uyuyorum yoksa bozucagımdan eminim. bugün temiz allaha şükür devam.
     
  5. Polat4568
    Offline

    Polat4568 Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2016
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    16 mayıs bugünde temiz geçti. Kan şekeri çok düştü ama genede dayandım devam
     
  6. Polat4568
    Offline

    Polat4568 Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2016
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    17 mayısta tamam off gündü bugun. belki bulka girerim ama genede diyet bozmucaz dedik sözümüzde durcaz
     
  7. akova
    Offline

    akova Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenme programini da yaz.
    Neyi bozmadigina bakalim bi :):)
     

Sayfayı Paylaş