Yeni Profil Mesajları

  1. Beşiktaş54
    Beşiktaş54
    Bir sorum olacak beslenmemi değiştirmeden sadece spor yaparak ortalama bir ayda kac kilo verebilirim
  2. mendeL96
    mendeL96 cem.81
    kardeşim yeniyim hayırlı akşmalar ben sitede bi başlık paylaşmak istiyorum nasıl yapıcam acaba
  3. Sinan Söğüt
  4. Dore
    Dore sopcast91
    Iyi aksamlar bir soru sorabilir miyim ?
  5. molana
    molana ermeç006
    Merhabalar hocam. Rudas spor'un squat rackına bende bakıyorum nasıl memnunmusunuz? Yanlardaki güvenlik çıkıntıları yeterli uzunlukta mı? Saygılar
  6. nevzat toka
  7. de517
    de517
    İnsanları kırmamaya çalışmak bir yerden sonra göreve dönüşüyor bu da zamanla yük oluyor..
  8. Ali Kemal İltuş
  9. FBM Supplement
  10. polisakkaritt
    polisakkaritt @salihstrength
    Salih hocam Merhaba 2 aydır spora başladim yağ yakıcı ve bcaa beraber kullandım sizce protein kullanmalımıyım kullanacaksam hangi marka ? Yardımcı olursanız sevinirim Teşekkürler hocam
    1. @salihstrength bunu beğendi.
    2. @salihstrength
      @salihstrength
      Merhaba,
      Tavsiyem izole bi protein tozu kullanabilirsin. Hem kana karışım süren daha hızlı olur şeker karbonhidrat oranları düşük olduğu için kilo bazlı artış değilde kuru bi kas kütlesi elde etmenide sağlar. Marka olarakta
      8 Şubat 2018
    3. @salihstrength
    4. @salihstrength
      @salihstrength
      Bu ürünlerin geri dönüşleri gayet başarılı fiyat performansta şu anda Isopure iyi gözüküyor. :)
      8 Şubat 2018
  11. Gorillaxxx
    Gorillaxxx hasan.akaa
    baran kalaycı idman programını atabilir misin usta
    1. hasan.akaa
  12. Türk Milliyetçisi
  13. Merdonaldo
  14. Museckekul
    Museckekul Ftr_ve_fitness
    Birde o sürede dinlenirken vücudum baya çöktü çeşitli hastalıklar oldu dizimden sesler ve ağrılar wardı gittin doktor kireçlenme dedi
    1. Ftr_ve_fitness
      Ftr_ve_fitness
      Fıtık egzersizleri yapabilirsiniz isinmaya özen gösterin hareketleri yanlis yapmayın cok iyi ogrenmedikce agirlik arttirmayin bacak ve bel kaslarinizi guclendirin
      5 Şubat 2018
  15. Museckekul
    Museckekul Ftr_ve_fitness
    Sporda belimi sakatladım sol bacak bel kitlendi oan biraz bekleyip geçinçe oan devam ettm 4 aydır geçmiyor ilk emar temizdi son emarda fıtık baslangıcı çıktı ne öneririsiz
  16. Yasinkorkmaz
    Yasinkorkmaz
    17 yaşındayım son 1 senedir boyum 2cm felan uzadı fitness yardımıyla 4-5 cm daha uzaya bilir miyim
  17. KaiGreene1
    KaiGreene1
    @vucutgelistirme_bodybuilding İNSTAGRAM HESABINI TAKİP EDİN.
  18. MehmetSametisen
    MehmetSametisen
    Bilginin sonu yoktur.Öğrenmeye ve sorgulamaya devam...
  19. Kivobaba
    Kivobaba Tiestoy
    bir konu hakkında başlık açmak istiyorum fakat yapamıyorum nereden nasıl yapabilirim
  20. Kamrytel